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顺从人生的“春夏秋冬”

出自: 2017年第12期
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  一年有四季,人生亦如此。《黄帝内经》中提到“故智者之生也,必须顺四时而避寒暑”,即人体应顺从四季阴阳寒暑的规律,才能健康长寿。专家表示,健康管理是一项贯穿整个生命周期的行为,若将88岁作为平均寿命,除以4,各年龄段恰好对应人生的四个阶段。想要获得身心健康,就要顺从人生的“春夏秋冬”。

  打好一生的底子

  春归大地,正是动植物生长最快的时节。0~22岁这一年龄段,也是人生的上升期。从婴幼儿的懵懂到迈入成年的门槛,这是身体成长速度最快、心智发育变化最大的“季节”。

  青少年时期是长身体、长知识的黄金时期,营养是生长发育的物质基础。如果不注 ……阅读全文

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